第一阶段：颍上至成都（平原预备段）
路线：颍上→六安→武汉→宜昌→重庆→成都
里程：约1400公里，2天驾驶
贴士：成都休整1天，检查车辆，采购高原物资（氧气瓶、防滑链、高热量食品）。
第二阶段：川藏南线核心段（成都→拉萨）
- Day1：成都→雅安→泸定→康定（海拔2560m）
重点：雅康高速通行，折多山首遇海拔4298m，注意高原反应 - Day2：康定→新都桥→雅江→理塘→巴塘（海拔2580m）
亮点：天路十八弯、毛垭大草原、姊妹湖黄昏拍摄 - Day3：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（海拔3877m）
提示：正式进入西藏界，检查身份证件，觉巴山险路控速 - Day4：左贡→邦达→七十二拐→然乌湖（海拔3920m）
核心：业拉山观景台、怒江峡谷、然乌湖晨雾必看 - Day5：然乌→波密→鲁朗→林芝（海拔2930m）
享受：米堆冰川徒步，鲁朗石锅鸡，色季拉山口远眺南迦巴瓦峰 - Day6：林芝→工布江达→墨竹工卡→拉萨（海拔3650m）
终点：布达拉宫夜景，建议拉萨休整2天恢复体力
第三阶段：返程方案（青藏线出藏）
可选路线：拉萨→那曲→格尔木→西宁→西安→颍上
优势：避免原路返回，体验青藏线可可西里无人区景观，全程约3200公里。
装备与注意事项
- 车辆要求：SUV或越野车，必备防冻液、全尺寸备胎
- 证件准备：边防证（若前往珠峰/阿里）、驾驶证、行驶证
- 健康管理：每日补充葡萄糖，住宿点选择海拔3000米以下地区
- 季节建议：5-6月或9-10月出行，避开雨季塌方风险
高原行车谨记：缓踩油门、慢打方向、勤查胎压，非铺装路面遵循车辙行驶